8月1日，由陕西省妇女儿童社会组织孵化园、湖南省鼎翰公益基金会资助，莲湖区妇女联合会支持，西安市莲湖区千千爱特殊教育培训中心、莲湖区红庙坡街道工农新村社区共同主办的“金桔成长营-家庭成长课堂第六期：心智障碍儿童体能训练”在千千爱特教中心顺利开展，本次家长课堂采用线上+线下同步直播的方式，线上线下共计130多名家长参与学习。

本次家长课堂以“心智障碍儿童体能训练”为主题，围绕什么是体适能、体适能训练的发展阶段、体适能训练对心智障碍儿童的重要性、体适能训练阶梯、未来展望等方面内容，详细讲解了运动对于心智障碍孩子的好处，并通过理论讲解、示范演练讲解了一些运动康复的案例，帮助家长了解体适能，传输健康科学的运动观念，引导家长重视孩子的体能训练，培养孩子的科学运动习惯，掌握运动技巧，提高运动能力。

“体适能是什么？”“体适能对孩子有什么好处？”“什么是儿童体适能？”相信家长心里有许多疑问，其实体适能可从生活、人体技能、结构三个方面来具体说明。

体适能是人类对于现代生活的一种身体适应能力；是指人类身心的全体机能，表现为运动能力、工作能力、抵抗疾病的能力；包含形体、机能、运动等的适应能力。儿童体适能则是指以身体运动为基本手段，增强幼儿的体质和身体能力，不断突破认知界限，保持健康习惯，尝试不断超越自我。

课堂上老师强调体适能包含十大要素:平衡、协调、速度、心肺耐力、神经肌肉松弛、身体成分、柔韧性、肌力、肌耐力、灵敏性。家长们要知道，体适能核心内容是通过体育活动，改善有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法, 以及营养与体育活动的健康知识。

任何体育类的运动都讲求“循序渐进”，而循序渐进除了是出于健康和安全的考虑，更是为了达到更好的训练效果，当然不同年龄阶段的体适能训练内容也是不一样的。

相较于传统的体育锻炼，体适能训练更为全面，可以帮助孩子保持合适的身体状态，让孩子掌握平衡能力与协调能力，提升孩子身体灵敏度、力量与耐力，熟练掌握走、跑、跳、钻、攀爬等动作。家长们要关注孩子的各项指标的基础，发展适当的运动技能，不用过于强化肌肉力量组合和柔韧性，保持一个稳健良好的状态。

心智障碍儿童因为其自身特点、家庭环境等特殊性，其体力活动与身体机能较同龄儿童弱，体适能训练恰恰可以弥补这些方面的差异。

体适能不仅可以提高患儿的心肺功能、增强患儿肌肉力量与肌耐力、增加身体柔韧性、提升患儿的身体素质、有益患儿的身心健康、还有助患儿养成良好的生活习惯。

特殊儿童相对普通儿童来说生活方式单调。通过参与体育运动，能够尝试到成功的体验，会增强孩子们的自信心，运动能够使特殊儿童的社会适应能力大大地提升。

基础动作训练、组合训练、专项技能三者之间有什么关系，老师在课堂上进行了细致地讲解，通过举例、现场演示，为家长们答疑解惑，老师强调通过系统的训练，来建立孩子良好的运动基础，进而再学习其他的专项运动，会更加顺利，更加得心应手。

基本动作技能是后期学习复杂、高级专门动作技能和专项技能的基础。掌握十种基本动作模式是人们学习和发展基本动作技能的基石，也是完成运动或专项运动表现的根基。

儿童动作发展遵循着由粗大到精细、由稳态到动态的基本原则。要先有掌握基础动作的能力如接、抛、投、顶、拍、挥、抓、跑、跳等，才能进阶到组合训练中，当组合训练运动熟练到一定程度，可进行专项技能的训练。儿童体适能和专项运动之间的关系是儿童体适能为专项运动提供基础和前提，专项运动是对体适能运动的强化和延伸。

通过体适能训练，特殊儿童有机会参与到特奥运动比赛中去，老师通过给家长们讲解特奥会、残奥会的区别、比赛要求、比赛项目等，让家长们更加了解特奥会、残奥会，为家长们指引方向，引导家长去发现孩子的运动特长，并利用特长创造价值，从而进一步融入社会，实现自身价值，过上美好生活。

老师通过专业指导与知识普及，提升家长们对心智障碍儿童运动重要性的认识，进而促进特殊儿童运动能力的提高，更大程度实现特殊儿童自身价值，推动特奥融合的深入实践。